Hyödyllisiä vinkkejä

Kuinka hoitaa fibromyalgiaa

Pin
Send
Share
Send
Send


Fibromyalgian (FMS) ja kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS tai ME / CFS) akupunktiohoito on yleistymässä, joko yksinään tai apuhoitona

Kiinalainen akupunktio juontaa juurensa tuhansia vuosia perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) muodossa, mutta herätti Yhdysvaltojen yleisön huomion vasta 1970-luvulla. Kansalliset terveysinstituutiot tunnustivat akupunktion muodollisesti osana peruslääketiedettä vuonna 1997, sanoen, että toimenpide oli turvallinen ja tehokas hoidettaessa monia erilaisia ​​sairauksia, mukaan lukien fibromyalgia.

Jotkut ihmiset epäröivät tästä, koska he eivät ymmärrä sitä tai ajattelevat, että se ei ole “oikea”. Toiset pelkäävät, että se tulee olemaan liian tuskallinen. Tutkimuksen lisäksi se osoittaa, että se tekee muutoksia kehon toimintaan, mikä voi olla hyödyllinen niille meistä, jotka kärsivät FMS: stä ja ME / CFS: stä. Monet näistä sairauksista kärsivät ihmiset saavat säännöllistä akupunktiohoitoa.

Entä kipu? Yleensä on helppo sietää jopa niitä, jotka ovat erittäin herkkiä kosketukselle.

tutkimus

Lukuisat tutkimukset sekä idästä että lännestä osoittavat, että akupunktio on tehokas FMS: n hoidossa. Lännessä sitä ei ole tutkittu niin paljon ME / CFS: n suhteen, mutta monet kiinalaiset tutkimukset viittaavat siihen, että se on tehokas myös tähän tilaan. Akupunktion metaanalyysi molemmille sairauksille päättelee, että tämä näyttää olevan hyödyllinen hoito, mutta että tarvitaan edelleen korkealaatuista tutkimusta.

Akupunktiosta on tullut suosittua, monet vakuutusyhtiöt ovat lisänneet sitä vakuutuksiinsa, ja jotkut lääkärit ja klinikat ovat alkaneet tarjota sitä tiloissaan. Varmista, että tiedät vakuutuksesi yksityiskohdat ennen kuin ehdotat, että se kattaa akupunktiohoidon.

Lisätietoja tutkimuksesta:

  • Akupunktio fibromyagiaa varten
  • Akupunktio ME / CFS: lle

Kuinka akupunktio toimii?

TCM: n mukaan akupunktio toimii korjaamalla kehon läpi kulkevia energiareittejä. Tätä elämän voimaenergiaa kutsutaan chiksi tai chiksi (lausutaan chiksi). Qi virtaa kehossa olevien meridiaanien läpi, joista kukin vastaa tiettyä elintä tai elinryhmää. Jos sinulla on liikaa, liian vähän tai estetty qi, TCM opettaa, että tämä aiheuttaa terveysongelmia.

Jos tätä on vaikea ymmärtää, kuvittele virta. Jos jokin estää veden virtauksen, tulpan taakse kasvaa paine ja vesi voi roiskua rantojen yli. Liian paljon vettä voi aiheuttaa tulvia, kun taas liian vähän vettä voi tappaa siellä asuvat kasvit ja eläimet. Akupunktion tavoitteena on pitää virtaus vapaana ja haluttuina määrinä.

Älä osta sitä? Tämä selitys ei pidä vettä ja länsimaisia ​​tutkijoita. Vaikka monet tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio merkit tutkijat eivät pysty tarkistamaan miksi sillä on seurauksia. Tutkimukset osoittavat, että se voi aiheuttaa monimutkaisia ​​muutoksia aivoissa ja kehossa mahdollisesti stimuloimalla hermokuituja, jotka lähettävät signaaleja aivoihin ja selkäytimeen vapauttaakseen tiettyjä hormoneja, jotka estävät kipua ja saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

Aivojen kuvantamistutkimus on osoittanut, että akupunktio nostaa kipukynnettäsi, joka on alhainen FMS- ja ME / CFS-potilailla, ja siksi antaa sinulle pitkäaikaisen kivunlievityksen. Yksi brittiläinen koe, jossa käytettiin magnetoenkefalografiaa (MEG), aivojen skannauksia, osoitti, että akupunktio voi tosiasiallisesti deaktivoida osan aivojen kivumatriisista.

Edut vs. riskit

Kun harkitaan FMS: n ja ME / CFS: n hoitovaihtoehtoja tai mitä tahansa muuta lääketieteellistä tilaa, on tärkeää punnita mahdolliset hyödyt mahdollisten riskien kanssa.

Asiantuntijoiden mukaan sekä itä- että länsipuolella akupunktioiden potentiaalisia etuja ovat:

  • vähemmän kipua
  • nukku paremmin
  • virkistys
  • mahdollinen lisäys immuunijärjestelmään
  • yleinen hyvinvointi

Akupunktio voi olla paljon turvallisempaa kuin muut hoidot, varsinkin jos yhdistät useita eri hoitoja. Lisähoitoon liittyviä etuja ovat:

  • ei negatiivisia vuorovaikutuksia muiden hoitomuotojen kanssa, mukaan lukien lääkkeet
  • erittäin lievät sivuvaikutukset
  • pieni riski

Mahdolliset akupunktioriskit ovat erittäin harvinaisia, etenkin lisensoidun akupunkturin kanssa. Riskit sisältävät:

  • infektio ei-steriileiltä neuloilta
  • elinlävistys (hyvin harvinainen)
  • pahoinvointi
  • huimaus ja pyörtyminen
  • mustelmia

Yhdysvalloissa toimiluvan saaneiden ammatinharjoittajien on käytettävä steriilejä neuloja ja hävitettävä ne jokaisen käytön jälkeen, mutta sitä ei vaadita kaikissa maailman osissa.

Akupunktiotentti

Kun menet akupunkturin luo, hän todennäköisesti mittaa sykettäsi useissa kohdissa molemmat ranteet. Älä ole yllättynyt, jos sinua pyydetään kiinnittämään kielesi pois, TCM: ssä kielen muoto, väri ja peitto ovat tärkeitä diagnostiikkatyökaluja.

Neulat vain noin senttimetri. Asennuksen jälkeen akupunkturisti kääntää tai heiluttaa niitä varovasti asettaaksesi ne oikeaan kohtaan. Voit tuntea lihas- tai lyhytaikaista kipua tai tuntea mitään.

Heti kun kaikki neulat ovat varastossa (käytetty määrä vaihtelee), pysyt paikoillasi ja leposit 15 minuutista tuntiin. Olet todennäköisesti hyvin rento ja saatat jopa nukahtaa. Tämän jälkeen akupunkturisti vetää neulat ulos, mikä ei vahingoita ollenkaan.

Muutama tunti ensimmäisen istunnon jälkeen tunsi kehossa kipua. Tämä on normaalia, ja ammattilaisten mukaan tämä on merkki hoidon toimivuudesta. Kipu pääsääntöisesti ei kestä kauan ja käsimyymälääkkeet auttavat. Tänä yönä on tapana nukkua tavallista syvemmälle, mikä on varma bonus kaikille, joilla on FMS tai ME / CFS.

Etsitään akupunkturistia

Lääkäri tai klinikka voi ohjata sinut pätevän akupunkturin puoleen. Voit myös tarkistaa vakuutusyhtiöltäsi, onko heillä luettelo lääkäreistä, jotka ovat mukana terveyssuunnitelmassasi. Useimmat valtiot vaativat akupunkturistien lisensointia, joten etsi nimeä "LAc".

Useat organisaatiot voivat auttaa sinua löytämään akupunkturistin alueeltasi:

  • American Academy of Medical Akupunktio
  • Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalvelujen osasto
  • Akupunktio- ja itämaisen lääketieteen kansallinen sertifiointikomissio

Fibromyalgia ja kipu

Fibromyalgia (FM) on tila, joka aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinten kipua, väsymystä ja paikallista arkuutta. FM: n syytä ei tunneta, mutta genetiikalla voi olla merkitys. Oireet voivat kehittyä:

  • psykologinen stressi
  • fyysinen trauma
  • vahinko
  • tauti

Muita oireita voivat olla masennus, huono keskittymiskyky ja päänsärky.

Kipu, väsymys ja muut oireet ovat avainasemassa. Onneksi saatavana lievittämään ja hallitsemaan FM-oireita ja parantamaan elämänlaatua.

1. Anestesia

Lääkitys on mahdollisuus vähentää kipua FM-alueella. Lääkäri voi suositella OTC-lääkkeitä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia ja naprokseeninatriumia. Nämä lääkkeet voivat auttaa:

  • vähentää tulehdusta
  • vähentää lihaskipua
  • parantaa unen laatua

3. Antikonvulsantit

Nämä kohtaukset voivat myös auttaa vähentämään kipua. Yhdysvaltain ruoka- ja lääkevirasto hyväksyi pregabaliinin (Lyrica), joka on ensimmäinen kohtausten vastainen lääke FM: n hoitoon. Voidaan ehdottaa gabapentiiniä, joka vähentää hermokipuja. Mutta näillä lääkkeillä on mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien:

  • huimaus
  • painonnousu
  • turvotus
  • kuivunut suu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että joogatunneille osallistuneilla maailmancup-ihmisillä oli parantunut mieliala ja vähemmän kipua ja väsymystä. Sisältää luokkia:

  • lempeät poseeraa
  • meditaatio
  • hengitysharjoitukset
  • ryhmäkeskusteluja

Kokeile joogaa. Harjoittelu lisää lihasvoimaa, sisältää meditaation ja opettaa erilaisia ​​rentoutumismenetelmiä. Varmista vain, että ohjaaja tietää olosuhteistasi, jotta he voivat säätää asentoa tarpeen mukaan.

5. Akupunktio

Voit kokeilla akupunktiota kivun lievittämiseksi. Se sisältää kissojen lävistykset neuloilla:

  • edistää luonnollista paranemista
  • rohkaise muutosta verenvirtauksessa
  • muuttaa aivojen välittäjäaineiden tasoa
  • hoitaa erilaisia ​​terveystiloja kuten kroonista kipua Lisää tutkimusta tarvitaan lääketieteellisen marihuanan hyödyistä FM: lle. Sivuvaikutuksiin voi kuulua kohdentamattomia harkintoja ja keskittymistä, ja pitkäaikaiset vaikutukset vaativat lisätutkimuksia.
  • 10. Biopalaute

Biopalaute oppii hallitsemaan kehosi toimintoja. Tämä voi auttaa vähentämään lihasjännitystä ja kipua FM-alueella. Tähän menetelmään ei liity sivuvaikutuksia, mutta jotkut ihmiset voivat tuntua masentuneilta tai uupuneilta istunnon jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että olet hyvä ehdokas biopalauteeseen.

Kliiniset tutkimukset. Mitä uusia hoitoja on kehitteillä?

Kliiniset tutkimukset ovat kriittisiä uusien hoitomuotojen ja lääkkeiden kehittämiselle erityisissä olosuhteissa. Kliiniset tutkimukset tarjoavat arvokasta tietoa tutkijoille, jotka oppivat lisää FM: stä ja kroonisesta kipusta. Vieraile keskuksessa löytääksesi kliinisen tutkimuksen lähelläsi, jos olet kiinnostunut osallistumaan.

TakeawayTakeaway

Fibromyalgia voi olla elinikäinen sairaus, joka aiheuttaa kipua, väsymystä ja arkuutta. Vaikka ei ole mitään syytä, FM-kivun lievittämiseen on saatavana monia hoitomuotoja. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista. Hoidosta fysioterapiaan on saatavana monia hoitoja, jos et tee sinulle työtä. Voit silti elää terveellistä ja aktiivista elämää FM: n kanssa.

Pin
Send
Share
Send
Send