Hyödyllisiä vinkkejä

17 psykologin vinkkiä siitä, miten unohdat rakkaasi, jota rakastat edelleen

Tehokkain tapa unohtaa entinen.

Lopeta vuodattamasta kyyneleitä kahdesta entisestä anteeksiannon kirjeestä tämän artikkelin jälkeen, unohdat sen lopullisesti.

Tapasit nuoren miehesi pari kesäkuukautta tai asut useita vuosia. Sitten, olosuhteiden tai hänen pahojen tapojen, säädytöntä käyttäytymistä ja monimutkaisuutta luonteen vuoksi, tulee aika, jolloin suhteet epäonnistuvat. Ja nyt olet jo pakennut laukut ja tuonut ne kotiin. Latasit asiat paikoilleen. Täysi aika. Ilmoittautui kuntosalille ja joogaan. Mene kävelylle tyttöystäväsi kanssa, lopeta töissä. Etsi ammattilaisia ​​siinä, että illalla sinun ei tarvitse kiirehtiä kuin hullu ja keitä illallista. Älä puhdista huoneistoa viikonloppuisin ja makaa sängyssä uuden kissan kanssa puoli päivää. Ilmoittautui meikkikursseille ja järjesti grandiosen ostoksia vaihtaakseen vaatekaapinsa. He tekivät yleensä kaiken, mitä lehdissä ja Internetissä neuvotaan. On yksi asia, mutta joskus kylminä iltoina ajatukset hänestä libisevat kupillisen teetä läpi päässäsi ja on tuskallista satuttaa miksi se tapahtui. Alat etsiä syytä itsestäsi tai miettiä miksi sain tällaisen vuohen. Suru alkaa täyttää sinut, mielialasi huononee, ja huomenna aamulla heräät henkisesti uupuneena ja vihaisena. Joten mikä on puuttumisesi. Mikä auttaa unohtamaan sen lopullisesti?

Me, naiset, olemme erittäin hienosti järjestettyjä ja luomme kumppaneidemme kanssa aistillisen yhteyden, emotionaalisen kiintymyksen. Varsinkin jos sinulla oli seksiä. Kun suhde on katkennut, yhteys pysyy kuin näkymätön napanuora, mikä aiheuttaa energian pumppaamista, sitten yhteen suuntaan, sitten toiseen, tapahtuu jatkuva energianvaihto. Ehkä et ole nähnyt häntä kuukauden ajan, ja muistat toisinaan, että voimasi menee miinus.

Monet teistä ovat tunteneet uuvuttavat ajanjaksot pahoinvoinnista, kun halusit entisen soittavan tai kirjoittavan. Joskus odottamatta tätä, he menivät baariin hukuttamaan suruaan, ja kolmannen laukauksen jälkeen he kirjoittivat hänelle itse.

Ehdotan erittäin tehokasta ja tehokasta tapaa katkaista emotionaaliset siteet kirjoittamalla 2 kirjaa kahden viikon sisällä. Ota paljon tyhjiä arkkeja ja kirjoita pitkä kirje ex-yrityksellesi seuraaviin kohtiin. Voit itkeä, kirjoittaa sinne kaiken, mitä halusit sanoa, etkä sanonut. Repäise arkki ja kirjoita uudelleen, kirjoita ikäviä asioita ja hyviä sanoja. Tämä tila on täysin sinun. Kun olet kirjoittanut kirjeen, lue se uudelleen muutamassa päivässä, voit lisätä jotain, polttaa ja kehittää tuhkaa. Anna tuulen poistaa kaikki kokemuksesi tuhkalla.

  1. Aloita kirje sanoilla Hyvä ja nimi
  2. Hyväksyn sinua
  3. Olen vihainen siitä, että olet
  4. Olen surullinen siitä
  5. Pelkään sitä
  6. Olen pahoillani siitä
  7. Kiitän sinua
  8. Koko tämän ajan pidin sinua, se oli minulle hyödyllistä, koska
  9. Olen valmis antamaan sinut menemään.

Viikko tämän kirjeen päättymisen jälkeen ja sen tuhkat kehittyvät tuulessa.

Me kirjoitamme toisen kirjeemme itsellesi entisen nuoren miehesi puolesta. Kyllä, sitä on vaikea uskoa. Jollekin tuntuu hölynpölyltä, kuinka voin kirjoittaa hänelle. Ja ota vain kynä, arkki ja mene. Kirjoita sydämestä. Oikeat sanat tulevat itse ja usko minua, niin siitä tulee sinulle paljon helpompaa.

1. Rakas nimesi

2.Olen vihainen siitä, että olet

3. loukkaan sinut siitä, että olet

4. Olin erittäin loukkaantunut kun sinä

5. Olen hyvin peloissani siitä

6. Olen pettynyt siihen

7. Olen surullinen siitä

9. Olen kiitollinen teille

10. Pahoittelen sinua

11. Annan sinun mennä.

Kirjeen jälkeen käy suihkussa, juo teetä ja lepää.

Saatuaani tietää näistä kirjeistä, en alkanut heti soveltaa tätä elämässäni. Mutta yksi hieno hetki, pitkän ajan jälkeen en voinut siirtyä pois pitkästä suhteesta huonoon päähän. Päätin ottaa muistikirjan ja kirjoittaa kaiken mitä ajattelen hänestä. Tietysti kirjoitin pitkään, mutta tuntemani helpotus oli niin vahva, että en vain voi auttaa, mutta jakaa kanssasi. Minulla oli tunne, että olin juuri kirjeessä, joka ilmaisi kaikki ne tunteet, jotka olivat häirinneet minua niin kauan ja lopulta suhteeni häneen. Kun olen lopettanut kirjeen, lopetan suhteemme. Minulle se oli eräänlainen tunnustus.

1. Katkaise ihminen elämästä, ikään kuin häntä ei enää ole

Heti kun sinulla on tauko, sinun on välittömästi leikattava henkilö elämästäsi.

Olet ohi, hyväksy se.

Psykologin ensimmäinen neuvosto siitä, kuinka unohtaa rakkaasi ikuisesti, on juuri se. Menneisyyttäsi ei ole.

Entinen suhteesi on kuollut, ihminen kuoli. Aloita katsominen nyt niin.

Päästä irti menneisyydestä kokonaan.

Se on kuin sinä olet uudestisyntynyt uudelleen ja aloitat tyhjästä.

Uusi maailma, uudet ihmiset.

3. Poistaa elämästä kaikki psykologiset ankkurit, jotka herättävät muistoja entisestä intohimosta

Mitä ankkureita on poistettava elämästä yksityiskohtaisesti:

  • yleinen musiikki, jonka vietit yhdessä
  • lahjoja (joko piilottaa kellarissa tai antaa ystäville),
  • Älä mene niihin paikkoihin ja paikkoihin, joissa sinulla on ollut hienoja päivämääriä yhdessä aiemmin,
  • unohdetut asiat: onko kyse vaatteista vai linssistä, jota ei aiemmin ollut heitetty pois entisestä intohimosta (on aika heittää se pois),
  • Poista jaetut valokuvat ja videot tietokoneesta, puhelimesta ja muista välineistä.

Noudata näitä vaiheita, niin pääset eroon ahdistuneista ajatuksista aiheesta, kuinka unohdat rakastamasi ihminen, mutta hän ei ole sinä, ilman salaliittoja ja muita hölynpölyä.

4. Älä kuulu hänen käsitykseensä: älä ajattele mitä hänen päänsä tekee

Älä kuulu väärään käsitykseen ja älä ajattele entisen kumppanin päätä!

Muutoin joudut menetyskipuun.

Älä ole kiinnostunut entisen kumppanin elämästä ja älä kuulu jonkun toisen käsitykseen.

Mitä se tarkoittaa yksityiskohtaisesti?:

  1. Sinun ei pitäisi välittää, millainen suhde entinen kumppani on ja kenen kanssa hän on nyt.
  2. Ei ole väliä kärsiikö entinen intohimosi vai ei. Tällä hetkellä vain terveys on tärkeä.
  3. Älä ripusta tai kiinnitä entisen henkilön sosiaalisten verkostojen sivua.
    Kun olet oppinut, että hänellä on paremmin, et tunne sitä paremmin.
  4. Et tunne paremmin tai huonommin huhuja tai uutisia menneestä henkilöstä.
    Absoluuttinen ja täydellinen välinpitämättömyys!

Toteuta tämä periaate, etkä enää tarvitse psykologin neuvoja siitä, kuinka unohtaa henkilö, jonka kanssa sinun ei tulisi koskaan olla yhdessä.

5. Älä syytä itseäsi siitä, että et ole enää yhdessä

Tällaisissa tapauksissa ihmisen keskittymistä voi käyttää vain negatiivisuus, ja on virhe tehdä vain itsestäsi syyllinen.

Muutoin negatiivinen energia kertyy sinuun.

Tämä ei ole sinun syytäsi! Mitä tapahtui on mitä tapahtui.

Sinun ei tarvitse pilata itseäsi!

Hieno viivaettä sinun täytyy muistaa.

  1. On hienoa, että etsit virheitäsi, analysoit käyttäytymistäsi, jotta et toista virheitäsi. MUTTA: löydä nämä virheet äläkä hyökätä äläkä syytä itseäsi!
  2. Löydä itsellesi virheitä, jotta niitä ei toisteta muissa uusissa suhteissa eikä palata takaisin edelliseen kumppaniin!

Löydät tukisi, jotta et toista niitä uuden kumppanisi kanssa eikä koskaan astu samalle rakeelle uudestaan.

Muista tämä, ja sinun ei enää tarvitse etsiä vastauksia psykologian kysymyksiin siitä, kuinka unohtaa rakastamasi henkilö nopeasti ja lyhyessä ajassa.

6. Otamme uutta tietoisuutta ja opetuksia, jotta emme astuisi samaan haravaan uudelleen

Oppitunnit opitaan analyysin avulla.

Analyysi tehdään kynällä ja paperilla, esittämällä itsellesi mahdollisimman monta kysymystä ja vastaamalla niihin kirjallisesti.

Mitä enemmän kysymyksiä, sitä parempi.

  1. Kuka on syyllinen siihen, että valitsit alun perin väärän kumppanin?
    Vastaus: Minä itse!
  2. Miksi näin tapahtui, kuinka sallit sen?
    Vastaus: Minulla ei ollut henkilökohtaisia ​​rajoja, minulla oli huono käsitys henkilöstä, jonka halusin nähdä vieressäni.
  3. Millaista ihmistä haluan nähdä vieressäni mitä tunnustan ja mikä ei ole parisuhteessa?
    Vastaus osoittaa henkilön tarkat ominaisuudet, ei ulkonäön.
  4. Mitä ymmärsin ja oppin aikaisemmista suhteista?
  5. Mitä virheitä ei pidä toistaa uudelleen toisen kumppanin kanssa?

Ole mahdollisimman vilpitön itsesi kanssa, kun kirjoitat vastauksia näihin kysymyksiin.

Niinpä sinä itse ratkaiset ongelmasi, ja sinun ei tarvitse tarvita psykologin neuvoja siitä, kuinka unohtaa rakkaasi nopeasti ja aloittaa uusi elämä.

7. Älä pudota yksinäisyyteen: tiedä, että sinulla on aina valinnanvaraa

Sinulla on oltava usko siihen, että sinulla on toinen henkilö, jolla on vielä enemmän emotionaalinen yhteys ja kemia.

Tiedä, että sinulla on aina valinnanvaraa runsaasti. Voit aina löytää sielunkumppanin.

Sitä ei tarvitse tarkastella päivittäisenä velvollisuutena ja on hankittava uusi kumppani mahdollisimman pian.

Ymmärrä vain, että on typerää pitää päässäsi sitä, mitä ei ole enää kuolemaan asti.

Hyväksy muutokset ja älä vastusta niitä.

Kaikki tauot, jotka sinulle tapahtuvat, ovat tämä on voimakkaan kasvun aika sinulle.

Muista tämä ja älä enää huolehdi siitä, kuinka unohdat edelleen pidämäsi henkilö.

8. Älä syytä vanhaa kumppaniasi äläkä pidä häpeä häntä vastaan, poista katkeruus

Jotkut ihmiset haluavat jopa vuoden tauon jälkeen jatkaa tekstiviestien kirjoittamista entisinä tai soittaa ajoittain.

Älä kuulu tähän noidankehään toistuvaan ympyrään.

Hieno viiva. Sen sijaan, että päästät hämmentymään kumppanista, kiität paremmin syvästi syystä häntä tapahtumasta!

Vihan kautta säilytät itse energisen yhteyden entiseen rakastajaan, tarttut häneen ja kuinka paljon turhaan annat energiaa negatiivisille ajatuksille. Tarvitsetko sitä?

Puhumme tästä myös artikkelissa siitä, kuinka suojata itsesi energiapiireiltä.

Voit helposti lankea tällaiseen vihaan. Päästä eroon hänestä, ja poista siten huolet siitä, kuinka unohdat henkilön, joka sattui sinulle kerran.

9. Älä tauko tauon jälkeen kaikkia yhden kamman alle "he ovat kaikki sellaisia", muuten sinä itse houkuttelet ihmisiä elämääsi

Usein kuulemme ihmiseltä eron jälkeen: "Kaikki miehet ovat vuohia" tai "Kaikki naiset ...".

He jakautuivat tuskallisesti kumppanin kanssa ja etsivät nyt kaikesta todisteita siitä, että "kaikki miehet ovat sellaisia" tai "kaikki naiset ovat sellaisia ​​..."

Ja he tekevät sen tajuttomasti eivätkä ymmärrä sitä.

Ja tiedätkö mitä? Se on kuin itsensä toteuttava ennustus.

Voit todella houkutella tällaisia ​​ihmisiä itseesi.

Ja kun sinulla on nämä asenteet päässäsi, sinä itse etsit alitajuisesti sellaisia ​​negatiivisia ominaisuuksia muissa ihmisissä, yrität etsiä vahvistusta heille.

Miksi tarvitset tätä?

Älä lopeta nappulaamista yhden kamman alle ja älä enää kysy kysymyksiä siitä, kuinka unohtaa sinut pettänyt tai toiminut tietyllä tavalla, vastaten odotuksiasi.

10. Ymmärrä, että maailmassa ei ole mitään pysyvää, kaikki tulee ja menee

Katso sitä henkiseltä puolelta.

  • Sinä olet syntynyt yksin ja kuolet yksin. Mikään ei kestä ikuisesti.
  • Kaikki muuttuu jatkuvasti. Ja on hyödytöntä vastustaa muutosta. Nämä ovat maailmankaikkeuden lakeja.
  • Älä tartu vanhoihin tunteisiin ja muistoihin.
  • Elämä on kuin vuoristorata. Olet yläpuolella, sitten alapuolella. Ja juuri se tekee hänestä mielenkiintoisen.

Hyväksy se ja ole onnellinen. Meillä on verkkosivuillamme myös 15 psykologi-neuvoja masennuksesta pääsemiseksi.

Tämän ymmärtäessäsi pelastat itsesi dilemmasta aiheesta, kuinka voit unohtaa ihmisen, jota rakastat hyvin ja sokeasti.

11. Sinun on silti oltava avoinna sielussasi uudelle henkilölle, ymmärtäen syvälle, että tosiasia, että mikään ei kestä ikuisesti

Mutta samalla avaudut edelleen uusille ihmisille vanhojen suhteiden hajottamisen jälkeen, älä pelkää avautua ja altistaa itsesi nykyiselle muiden edessä.

Jatka avaamista 100% muiden ihmisten kanssa ja jaa hetkiä yhdessä.

Mutta tiedä syvällisesti, että kaikelle on loppua.

esimerkki. Syöt herkullista jäätelöä. Voit nauttia siitä. Nauti prosessista. Mutta syvällä tajuat ja ymmärrät, että jäätelö loppuu.

Jos luulet jatkossakin syövän samaa non-stop -jäätelöä loppuelämäsi ajan, olet mielissäsi loukussa.

Hän johtaa sinua nenän vieressä ja pelaa kanssasi.

Ole tietoinen tästä. Tietää kaikki kaverin ja tytön välisestä suhteesta ja heidän suhteensa psykologiasta.

On hyödyllistä muistuttaa tätä itsellesi naisille, jotka esittävät itselleen kysymyksiä siitä, kuinka unohtaa rakastamasi naimisissa oleva mies ja unelmoivat silti jonkinlaisista sokeista toivoista häntä kohtaan.

12. Etsiessäsi uutta kumppania, älä vertaa häntä vanhaan, älä etsi korvaavaa hänelle, etsi ja luo uusi kokemus

  1. Älä yritä löytää samaa kumppania, joka sinulla oli.
    Älä etsi samaa henkilöä.
  2. Älä tee vertailuja.
    Se vain pilaa ja tuhoaa kaiken.
  3. Älä etsi samoja persoonallisuusominaisuuksia kuin entinen kumppanisi.
    Tee kaikki uutta mielenkiintoista kokemusta varten!
  4. Älä pakota vanhaa kommunikaatiotapaa ja -tyyliä, koska olit vanha kumppani tapaamalla uutta henkilöä.

Voit myös tietää kiintymyksestä ja rakkaudesta riippuvuudesta FeelPassion-verkkosivustolla uudessa julkaisussa.

Muista nämä periaatteet ja lopetat huolestumisen siitä, kuinka unohtaa rakkaasi, jos näet hänet joka päivä.

Muutoin, esimerkiksi, kaveri hajotti tytön kanssa ja nyt, tavatessaan uutta, hän haluaa uuden tytön käyttäytyvän samalla tavalla kuin edellinen.

Sitten hän asettaa uudelle tytölle käyttäytymismallin, joka ei ole hänelle luontainen.

Mutta hän käyttäytyy täysin eri tavalla, kaverin odotukset murenevat, ja tämä vaikuttaa negatiivisesti flirttailuusi ja lähestymisprosessiisi.

On virhe nähdä uudessa henkilössä korvaavan entisen.

Se vain pahentaa tilaasi.

Älä yritä sulkea kipua uudella kumppanilla!

13. Tarkista persoonallisuuspiirteesi, muista itsesi niistä

Jakamisen jälkeen on olemassa sellainen illuusio, että nyt väitetään "et ole omavarainen, koska sinulla ei ole sielunkumppania".

Se on erityisen tytöillä, jotka ovat huolissaan ahdistuneista ajatuksista, kuinka unohtaa rakastettu mies.

Kun se on ohi, on aika palata takaisin katsomaan persoonallisuutesi ominaisuuksia.

On tärkeää muistuttaa heitä itsestäsi!

Voit lukea lisää siitä, kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoa, uudesta sivuston julkaisusta.

Sinun on harkittava uutta itseä, joka meni läpi tämän matkan entisen kumppanin kanssa.

Nauti elämästä edelleen etsimällä ja oppimalla enemmän itsestäsi.

14. Ymmärrä, että intohimosi, omavaraisuus ja rakkautesi ovat aina mukanasi, kukaan ei voi ottaa sitä sinulta

Mieti kolme yksinkertaista vaihetta kuinka unohtaa rakkaasi ja analysoi tämän käsityksen psykologiaa.

  1. Tunnista, että kukaan ei voi ottaa intohimoasi ja todellista kohtaloasi sinulta.
  2. Kukaan ei voi ottaa elämäsi sinulta, mieltymyksesi.
  3. Omavaraisuuden ei pitäisi koskaan riippua ulkoisesta. Onko sinulla sielunkumppaninsa vai ei, olet edelleen omavarainen.

15. Anna itsesi olla paremman kumppanin kanssa, päästä eroon vanhoista rajoittavista vakaumuksista

Me houkuttelemme niitä, jotka olemme.

Sinun on ymmärrettävä, että voit houkutella paremman kumppanin.

Mutta paradoksi on että ihmiset itse eivät halua olla paremman kumppanin kanssa!

Miksi näin tapahtuu ihmisille?

Koska pitkän suhteen jälkeen mies tottui itsensä: “Rakastan sielunkumppanini. En halua parasta itselleni, haluan parasta molemmille. ”

Seuraa näitä tapoja itsessäsi ja päästä eroon.

Ihmiset eivät voi uskoa, että on mahdollista ja tarpeellista unohtaa henkilö, jota rakastat, vastahakoisesti ja sokeasti.

16. Älä etsi uutta kumppania koson takia tai mustasukkaisuuden aikaansaamiseksi vanhassa

  • Älä kuulu egosi ansaan! Minulla ei ole näitä matalia, merkityksettömiä itsekäs motiiveja.
  • On törkeä virhe löytää uusia kumppaneita vain tavoitteena itsensä vakuuttaminen entisen silmissä!
  • Muutoin sellaisilla toimilla vain vahvistat mielessäsi ajatusta: "Hän on ainoa".
  • Ja sitten kaikki itsekäs toimintasi mustasukkaiseksi tai kostoksi - tämä on iso reaktio entiselle kumppanillesi.
  • Anna sen kaiken mennä ja nauti täysin uudesta kumppanista, jaa intohimosi keskenään.
  • Ota käsitys "Nyt entinen miehesi on satunnainen ohikulkija", eikä hänestä ole mitään ajattelua ajatella.

Muista nämä periaatteet sulkeaksesi kysymyksesi siitä, miten unohdat rakastamasi ja näkemäsi joka päivä.

17. Älä tee seuraavia tyypillisiä virheitä, jotka eivät ratkaise ongelmaa.

Mikä EI ratkaise ongelmia tauon jälkeen:

  1. Alkoholista, kaikenlaisista aineista, satunnaisista merkityksellisistä yhteyksistä ja hyötyä nollasta.
  2. Matkustamis- tai muuttoyritykset ovat kaikki yrityksiä paeta ongelmasta ja väittää, ettei sitä ole olemassa. Se on kuin sotilaan jalka ammuttiin ja hän meni marssimatkalle juoksuaan kilometriä ja teeskenteli olevansa kaikki super.
  3. Entisen ihmisen negatiivisten ominaisuuksien ja aiemmissa suhteissa olevien negatiivisten ominaisuuksien muistaminen on toinen järjetön ohje! Seuraat häntä, olet edelleen ajatellut häntä! Tulet käyttämään paljon energiaa näihin ajatuksiin, negatiivinen vie paljon energiaa.
  4. Muiden ihmisten ajattelu on kaikkein hyödytöntä neuvoja. Tämä merkitsee sitä, että neuvot et ajattele vaaleanpunaista norsua, joka yhä nousee päähän. Ajattelematta jättäminen on myös energiaa kuluttavaa toimintaa.

On parempi lukea kaikki vinkimme uudelleen ja elää harmoniassa. Heihin kirjoitetaan kaikki, mikä on toteutettava ja mitä tehdä, jotta unohdat rakastamasi ihmisen loputtomasti.

Vaihe 1. Lopeta viestintä

Ei ystävyyttä hajotuksen jälkeen! Ei puheluita ja viestejä sosiaalisessa mediassa. verkot! Любые контакты с бывшим парнем будут только бередить душевную рану. Если у вас были (и есть) к мужчине чувства, но отношения оборвались, то нет смысла просто дружить. Вам не нужно становиться врагами, но и приятелями быть ни к чему.
Удалите все переписки с бывшим, все его смс, а также общие фотографии. Полностью исключите мужчину из своей жизни. Kerro hänelle tiukasti ja päättäväisesti. Pyydä, etteivät häiritse sinua enää. Palauta kaikki lahjat hänelle tai heitä ne pois. Jos lahjalla on merkittävää aineellista arvoa, vaihda se tai myy. Talossa ei pitäisi olla mitään, mikä muistuttaisi kaveria.

Vaihe 2. Vältä kohtaamisia

Lopeta käyminen paikoissa, joihin entinen poikaystäväsi yleensä menee. Jos joudut vielä tekemään tämän, muuta päivittäistä rutiiniasi välttääksesi kokouksia. Älä mene hänen sosiaalisen sivunsa sivulle. verkoissa. Voit poistaa sen kokonaan "ystävien" luettelosta.
Jos sinulla ja entisellä rakastajallasi on keskinäisiä ystäviä, lopeta yhteydenpito heidän kanssaan, ainakin hetkeksi. Jos sinun on risteyttävä, älä aloita keskustelua entisestäsi, älä ole kiinnostunut hänestä. Jos ystävät kysyvät ensimmäisenä, sano, että tämä aihe on tarkoitettu sinulle aiemmin, etkä halua keskustella siitä.

Vaihe 3. Ymmärrä kipusi

Sinun ei tarvitse hävetä tunteistasi, koska olet elävä ihminen. Myönnä itsellesi, että sinulla on kipua ja kärsit. Surullinen ja surullinen tunne on luonnollista jokaiselle meistä. Jos rakkautesi oli syvää ja kipu on sietämätöntä, joudut läpi 5 surun vaihetta - kieltäminen, epätoivo, syyllisyys, nöyryys ja paraneminen. Kun olet käynyt läpi kaikki nämä vaiheet, palaat vähitellen iloiseen täyteen elämään.
Mutta älä vedä tätä prosessia. Surve, mutta älä unohda, että elämä jatkuu. Epäonnistuneet suhteet eivät ole syy luopua itsestäsi. Varo moraalista terveyttäsi ja älä anna masennuksen tarttua sinuun. Loppujen lopuksi huono psyko-emotionaalinen tila vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon.

Vaihe 4. Huuhtele tunteet

Et voi pitää surkeutta ja kipua itsessäsi, mutta myöskään heidän kaataminen muille ihmisille ei ole sen arvoista. Parempi jakaa tunteesi päiväkirjan kanssa, kirjoita surullisia runoja. Jos todella haluat itkeä, itke. Rauhallisesti, mutta vilpittömästi kerro rakkaallesi tilanteestasi. Ota tarvittaessa yhteyttä psykologiin.
Jos et sanonut jotain entiselle poikaystävällesi, tee se henkisesti tai paperilla. Kirjoita hänelle kirje kaikista loukkauksista ja väitteistä, jotka olet kertynyt. Sitten polta se.

Vaihe 5. Katso sielusi

On tärkeää ymmärtää itseäsi ja elämäsi tavoitteita. Millä elämäsi on täynnä? Mitä hyötyä on päivittäisestä toiminnastasi? Yritä harjoittaa henkisiä käytäntöjä, kuten meditaatiota. Kiinnostukaa uusista uskonnoista, mutta ilman fanaattisuutta, vaan vain silmämääräsi laajentamiseksi.
Keskustele ihmisten kanssa, jotka ovat selvinneet elämän suurista vaikeuksista. Ehkä heidän kokemuksestaan ​​voi olla hyötyä sinulle. Tutustu sisäiseen maailmaan ja analysoi, minkä paikan entinen miessi siellä asui.

Vaihe 6. Löydä uusia harrastuksia

Uudet mielenkiintoiset aktiviteetit auttavat eroon tuskallisista ajatuksista. Joku saattaa olla häirittynä käsityöllä tai etsiessä tarinoita. Jotkut tytöt nauttivat uinnista tai tanssimisesta, kun taas toiset voivat mennä pitkäaikaisesti vieraan kielen oppimiseen. On tärkeää varata itsesi ainakin jollain, sillä jos jäät yksin itsesi kanssa, palaat jälleen menneisyyteen.
Yksinäisyys tässä tapauksessa on huono ystävä. Se voi aiheuttaa vain masennusta. Mene ulos ihmisten luo, etsi uusia tuttavia. Voit saada lemmikin tai vapaaehtoisen.

Vaihe 7. Katso maailmaa eri silmillä.

Katso ympärillesi ja löydä harmoniaa ympäröivästä maailmasta. Jos tarkastellaan tarkkaan, huomaat, että jokaisella yksityiskohdalla on oma merkityksensä. Luonnossa ei ole mitään tarpeetonta, ja ihmisen elämässä jokaisella on tietty rooli. Kohtaloomme ilmestyneet ihmiset lähetettiin niin, että ottaisimme kokemusta kommunikoimisesta heidän kanssaan, teimme johtopäätöksiä ja opimme jotain.
Ota oppitunti myös miehistä ja suhteista. Ja sen jälkeen ala nauttia elämästä - kuunnella hauskaa musiikkia, lukea vitsejä, pitää hauskaa ystävien kanssa. Älä ripusta surullisia ajatuksia. Voit vaihtaa vaatekaapin ja sisustaa huoneen kukilla. Tärkeintä on ajaa negatiivinen pois itsestäsi.

Vaihe 8. Pidä huolta itsestäsi

Käytä aikaa ja rahaa mennäksesi hyvään kauneussalonkiin. Hemmottele itseäsi muodikkaalla uudella asialla. Rakasta ulkonäköä ja ainutlaatuisuutta. Voit muuttaa kuvaa radikaalisti - värjätä hiukset, kasvattaa ripset ja kynnet. Siirry meikkikursseille. Löydä alkuperäinen tyylisi.
Ole esimerkki ystäville ja jopa muukalaisille. Riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se voi olla sydämessä, asennon tulee olla aina tasainen ja hymyn paistaa kasvosi. Jos seuraat ulkonäköä, sinusta tulee paljon houkuttelevampi vastakkaisen sukupuolen jäsenille. Ja anna ex-pureman kyynärpääsi.

Vaihe 9. Mene urheiluun.

Urheilu on hieno tapa lievittää stressiä ja vapauttaa negatiivista energiaa. Valitse sinulle sopiva. Upea vaihtoehto tytöille olisi voimistelu, uinti, juokseminen, urheilutanssi. Parantamalla fyysistä kuntoasi parannat sielua.
Pian huomaat, että sinulla ei ole aikaa miettiä pahaa. Aikataulusi on mielenkiintoinen ja tapahtumarikas, ja sinä itse kasvaa muiden silmissä. Hajoaminen miehen kanssa ei ole lause. Tämä on tilaisuus muuttua parempaan suuntaan!

Vaihe 10. Keskustele miesten kanssa

Vain uusi rakkaus voi parantaa kokonaan eron kipu. Älä kuitenkaan kiirehti heittämään itseäsi toisen käsivarsiin heti jakamisen jälkeen. Älä luo uutta suhdetta entisestäsi huolimatta. Uusia tunteita tulee varmasti, mutta kun sielusi on valmis hyväksymään ne.
Sillä välin vain keskustele, ystävysty ja flirttaile miesten kanssa. Tämä lisää itsetuntoa. Tunteen kysynnän ja mielenkiintoisen, unohdat pian epäonnistuneen rakkauskokemuksen ja astu kohti iloista tulevaisuutta.